El plátano es una fruta extremadamente popular y querida por muchos debido a su sabor dulce, textura cremosa y conveniencia como snack para llevar. Sin embargo, una pregunta común que surge cuando intentamos mantener una dieta equilibrada o perder peso es: ¿Cuántas calorías tiene un plátano?
La respuesta a esta pregunta depende del tamaño del plátano. En promedio, un plátano mediano contiene alrededor de 105 calorías. Es importante destacar que, además de ser una fuente modesta de calorías, los plátanos son ricos en nutrientes esenciales como potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra dietética.
